En 100 g (Gramos) de Fish, el atún, la luz, enlatado en aceite, sólidos escurridos hay 29.3 mg de La colina, el total de.

taza, sólido o trozos onz puede onz puede (12,5 oz), drenado gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, el atún, la luz, enlatado en aceite, sólidos escurridos

Fish, el atún, la luz, enlatado en aceite, sólidos escurridos es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, el atún, la luz, enlatado en aceite, sólidos escurridos se enumeran a continuación.

Agua	59.83 g	59.83	g	59.83%
La energía (calorías)	198 kcal	198	kcal
Energía (julios)	830 kJ	830	kJ
Proteína	29.13 g	29.13	g	29.13%
lípido total (grasa)	8.21 g	8.21	g	8.21%
Ceniza	2.76 g	2.76	g	2.76%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	13 mg	13	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.39 mg	1.39	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg	0.03%
El fósforo, P	311 mg	311	mg	0.31%
Potasio, K	207 mg	207	mg	0.21%
Sodio, Na	416 mg	416	mg	0.42%
Zinc, Zn	0.9 mg	0.9	mg
Cobre, Cu	0.071 mg	0.071	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	76 µg	76	µg
El fluoruro, F	31 µg	31	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.038 mg	0.038	mg
Riboflavina	0.12 mg	0.12	mg
La niacina	12.4 mg	12.4	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.37 mg	0.37	mg
La vitamina B-6	0.11 mg	0.11	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
La colina, el total de	29.3 mg	29.3	mg	0.03%
Vitamina B12	2.2 µg	2.2	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	23 µg	23	µg
retinol	23 µg	23	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	77 IU	77	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.87 mg	0.87	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0.02 mg	0.02	mg
Tocoferol, gamma	3.96 mg	3.96	mg
Tocoferol, delta	1.24 mg	1.24	mg
El tocotrienol, alfa	0.05 mg	0.05	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	6.7 µg	6.7	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	6.7 µg	6.7	µg
Vitamina D	269 IU	269	IU
La vitamina K (filoquinona)	44 µg	44	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.534 g	1.534	g	1.53%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.027 g	0.027	g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.415 g	1.415	g	1.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.092 g	0.092	g	0.09%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.949 g	2.949	g	2.95%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.083 g	0.083	g	0.08%
18: 1 indiferenciada	2.839 g	2.839	g	2.84%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.027	g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.885 g	2.885	g	2.88%
18: 2 indiferenciada	2.683 g	2.683	g	2.68%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.074 g	0.074	g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.027 g	0.027	g	0.03%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.101 g	0.101	g	0.10%
Colesterol	18 mg	18	mg	0.02%
triptófano	0.326 g	0.326	g	0.33%
treonina	1.277 g	1.277	g	1.28%
isoleucina	1.342 g	1.342	g	1.34%
leucina	2.368 g	2.368	g	2.37%
lisina	2.675 g	2.675	g	2.68%
metionina	0.862 g	0.862	g	0.86%
cistina	0.312 g	0.312	g	0.31%
fenilalanina	1.137 g	1.137	g	1.14%
tirosina	0.983 g	0.983	g	0.98%
valina	1.501 g	1.501	g	1.50%
arginina	1.743 g	1.743	g	1.74%
histidina	0.858 g	0.858	g	0.86%
alanina	1.762 g	1.762	g	1.76%
Ácido aspártico	2.983 g	2.983	g	2.98%
Ácido glutamico	4.349 g	4.349	g	4.35%
glicina	1.398 g	1.398	g	1.40%
prolina	1.03 g	1.03	g	1.03%
serina	1.189 g	1.189	g	1.19%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Fish, el atún, la luz, enlatado en aceite, sólidos escurridos